영양정보" 겨울철 비타민D 보충하기
- 보건소 | 박정재 | 043-835-4235
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- 등록일 : 2025-11-25
겨울이 되면서 많은 사람들이 원인 모를 피로감이나 우울감을 호소하게 되는데 그 원인중 하나가 비타민D 결핍일 수 있습니다. 추운날씨로 인해 실외 활동이 줄어들어 햇빛 노출 기회가 감소되어 비타민D 결핍이 심해질 수 있고 두꺼운 옷을 입어 비타민D 합성에 필요한 피부의 자외선 흡수가 제한되어 결핍의 위험이 높아집니다. 겨울철 비타민D 결핍은 단순한 영양소 부족을 넘어 전반적인 건강에 영향을 미치는 중요한 문제입니다. 적절한 예방과 관리를 통해서 건강한 겨울을 보내세요~